Hello!

Aujourd’hui, je voudrais vous parler de la gratitude. Depuis quelques semaines, je m’intéresse beaucoup à cette théorie et cela me fait beaucoup de bien.

 

Tout d’abord, la gratitude qu’est ce que c’est ? Il s’agit de remercier le monde ou votre destin pour ce que vous avez, ce que vous faites ou ce que vous obtenez. C’est un regard positif que vous allez porter sur ce qui vous entoure.

Cela vous permet d’exprimer une certaine reconnaissance envers la chance que vous avez. Vous détournez ainsi votre regard de vous même pour le porter sur votre entourage et sur vos opportunités. Vous allez vous ouvrir au monde.

Quand je vous parle d’être reconnaissant pour la chance que vous avez, il faut comprendre deux choses distinctes.

Je suis la première à dire que la chance n’a pas une part primordiale dans ce qu’il nous arrive. C’est grâce à notre travail et notre motivation que l’on peut faire évoluer notre vie et nos projets dans le bon sens. De même, certaines des opportunités qui se présentent à nous ne sont pas issues du hasard, mais plutôt de nos faits.

Pourtant, il nous est impossible de nier que certains faits sont uniquement issus de la chance et de la malchance. Il peut effectivement arriver que des occasions et des possibilités s’offrent à nous, indépendamment de notre ouvrage.

C’est ainsi l’objet de la gratitude. La vie est parfois bienveillante et nous fait part de chance, que l’on ne peut ignorer.

 

Pourquoi pouvez vous être reconnaissant ? Beaucoup de choses, tout ce qui vous entoure en fait !

• Votre entourage et l’amour qu’il vous porte, votre famille, vos amis
• Votre santé
• Les opportunités qui s’offrent à vous
• Votre réussite
• …

 

Comment exprimer sa gratitude ? Je m’y suis attelée de trois manière différentes, progressivement.

Tout d’abord, j’ai commencé par la pensée. Je m’y consacrais une petite demie heure par semaine. Je ne pensais qu’à ça. Je réfléchissais à tout ce qu’il m’arrivait dans la vie, à tout ce qui m’entourait, et un mot revenait en boucle dans ma tête « merci ».

Ensuite, j’ai continué en écrivant des lettres. Ce que je pensais avant, je le mettais à l’écrit. Cela fait du bien de tout sortir de sa tête. Cela rend les choses beaucoup plus concrètes. Ainsi, je rédigeais des lettres.

Enfin, j’aimerais y consacrer un carnet, et y écrire quotidiennement, ou tout du moins plus fréquemment.

La gratitude procure énormément de bénéfices. Cette petite liste vous incitera peut-être à la pratique ?

• Cela fait baisser votre niveau de stress.
• Etonnamment, cela booste votre système immunitaire. C’est prouvé !
• Votre santé mentale sera bien meilleure, due à tout cette positivité.
• Enfin et surtout, cela accroît votre motivation et booste votre moral.

 

Voilà ! J’espère que ce sujet vous aura plus autant qu’à moi et que tenterez, à votre tour, l’expérience !

Je vous embrasse, 

Matisse ♥